Текущее время: 30 окт 2020, 13:10



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 241 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Новое сообщениеДобавлено: Re: Помоги себе сам.
30 окт 2019, 22:45 
Не в сети
Проверенные пользователи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2016, 13:59
Сообщения: 5245
Cпасибо сказано: 1018
Спасибо получено:
1347 раз в 1106 сообщениях
Пол: Мужской
Ну а если хочешь быстрее сжечь область талии)
То сжигается электро-магнитными волнами само быстрее)
Они создаются во время определенных упражнений когда в области свадхистаны создается мощнейшая пульсация.
Это есть и в йоге и в космическом шаолиньском цигуне.
Упражнение для толстушек называется :)
Я и сам его делал хоть никогда не страдал избыточным весом) :thank:
Изображение

Вдох 5 сек. подымаешь ноги и задержуешь дыхание концентрируешься на море дыхания ЦИ или нижнем даньтяне 20 секунд. Выдох плавный одновременно опускаешь плавно ноги 8-10 сек.
Если легко со вдохом поднимаешь и держишь дыша уж как получится, но до предела и еще секунд 5)))

Опускаешь ноги расслабляешься в шавасане.
Другое упражнение smile20011.gif
ЛЕГКИЙ
Изображение

СЛОЖНЫЙ
Изображение

Стоишь до предела и еще что бы подтряхивало аж и концентрируйся на том же месте. что и в первом упражнении :)
После каждого подхода руки под лоб во становление дыхания, переворот на спину и расслабляешься в шавасане.
Шавасана очень важна, то есть напряжение расслабление.
Хорошо метод расслабление в йога нидре описан) с конечностей ног, методом чередования левой и правой стороны тела) :v: :)
Конечно в идеале под присмотром все это надо инструктора опытного)
Но шо маемо то маемо)) :sarc:


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю YRTHVARETAS "Спасибо" сказали:
LifeForm
 Заголовок сообщения: Новое сообщениеДобавлено: Re: Помоги себе сам.
30 окт 2019, 23:03 
Не в сети
Проверенные пользователи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2016, 13:59
Сообщения: 5245
Cпасибо сказано: 1018
Спасибо получено:
1347 раз в 1106 сообщениях
Пол: Мужской
Расскажу опыт может с мотивирует.
Была девочка знакомая симпатичная, но страдала от склонности к полноте)
Месяц позанималась под наблюдением кого то :oops: ЕЕ перестали узнавать знакомые)
Но как только начала этим пользоваться в корысных целях.
Все пошло в тар тара ры)
:(
Поэтому............................................


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Новое сообщениеДобавлено: Re: Помоги себе сам.
30 окт 2019, 23:47 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2016, 18:32
Сообщения: 6359
Cпасибо сказано: 863
Спасибо получено:
1899 раз в 1400 сообщениях
Пол: Женский
YRTHVARETAS писал(а):
Но как только начала этим пользоваться в корысных целях.
Все пошло в тар тара ры)

это я уже знаю, научили....
Когда на веге похудела, стала осуждать других....мол, как так могут то...в итоге все вернула да еще и с прибавкой....
хорошо, мясоедов не осуждала в то время, а то встречала таких....которые с отвращением относятся...

YRTHVARETAS писал(а):
Стоишь до предела и еще что бы подтряхивало аж и концентрируйся на том же месте. что и в первом упражнении

ох уж эта планка, так и не дается мне....у меня почему то руки-ноги *уезжают....

...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Новое сообщениеДобавлено: Re: Помоги себе сам.
31 окт 2019, 00:23 
Не в сети
Проверенные пользователи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2016, 13:59
Сообщения: 5245
Cпасибо сказано: 1018
Спасибо получено:
1347 раз в 1106 сообщениях
Пол: Мужской
LifeForm писал(а):
ох уж эта планка, так и не дается мне....у меня почему то руки-ноги *уезжают....


делай второй вариант) значит :D
чатурангадандасана называют(ПОЗА ПОСОХА :O А вон оно че :ROFL: КАКОЕ СОВПАДЕНИЕ)) Не знаю кому как но очень сильно ШАААКТИ активирует :) Только делать на пределе.
В принципе все надо на пределе, в этом и секрет. Так как в этом состоянии начинаешь замечать что у тебя не одно Сознание :D и такое начинается podushki.gif
НО ЗАТО НА СТАДИОН- ПРОХОДИЛ БЕЗ-ПЛАТНО ОН) :wink:
Чатуранга дандасана (поза посоха) | SLAVYOGA
slavyoga.ru›chaturanga-dandasana.html
Чатуранга дандасана – у многих одна из самых нелюбимых поз (особенно представителей прекрасного пола). Однако стоит сразу сказать горькую правду: без качественного освоения позы посоха путь к более-менее сложным вещам просто закрыт. А () попросту невозможна. Поэтому преодолевайте своё нежелание и сопротивление и старательно осваивайте эту «нудную» асану. Эффект чатуранга дандасаны :) ВОН ЧЕ ПИШУТ smile20011.gif


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Новое сообщениеДобавлено: Re: Помоги себе сам.
31 окт 2019, 00:56 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2016, 18:32
Сообщения: 6359
Cпасибо сказано: 863
Спасибо получено:
1899 раз в 1400 сообщениях
Пол: Женский
YRTHVARETAS писал(а):
Чатуранга дандасана

Из позы лежа Ложитесь на коврик на грудь.
Согните руки в локтях и ладонями упритесь об пол по обеим сторонам от грудной клетки.
Расположите стопы на ширине 30-35 см друг от друга.
На выдохе оттолкнитесь от пола и приподнимите туловище.
Следите за тем, чтобы весь корпус был напряжен.
Дышите спокойно.
Зафиксируйте асану на столько, сколько можете.
Дыхание ровной и спокойное.
Опустите колени на пол и отдохните.

Справка! Во время позы посоха задействованы все мышцы. Она хорошо развивает руки и делает запястья более подвижными. Советы При выполнении асаны следите за тем, чтобы: ладони располагались строго под плечами; вся ладонь, каждый палец упирались в пол; все мышцы были напряжены; зона грудной клетки не проваливалась; в пояснице не было сильного прогиба.

Важно!
Не разводите локти в стороны. Они должны быть прижаты к телу. Во время выполнения асаны избегайте резких движений. Опускайтесь плавно, концентрируйтесь на ощущениях в теле. Следите, чтоб плечи не выходили на уровень ниже локтей.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Новое сообщениеДобавлено: Re: Помоги себе сам.
31 окт 2019, 01:01 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2016, 18:32
Сообщения: 6359
Cпасибо сказано: 863
Спасибо получено:
1899 раз в 1400 сообщениях
Пол: Женский
phpBB [media]


оказывается, можно шевелиться....


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Новое сообщениеДобавлено: Re: Помоги себе сам.
31 окт 2019, 01:37 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2016, 18:32
Сообщения: 6359
Cпасибо сказано: 863
Спасибо получено:
1899 раз в 1400 сообщениях
Пол: Женский
phpBB [media]

поняла, в чем ошибка, -делала на одну ногу и завершала цикл, потом, следующий на другую ногу....а нужно-все водном цикле на обе ноги...

...
Четвертый вариант -самый красивый))))


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Новое сообщениеДобавлено: Re: Помоги себе сам.
31 окт 2019, 11:35 
Не в сети
Проверенные пользователи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2016, 13:59
Сообщения: 5245
Cпасибо сказано: 1018
Спасибо получено:
1347 раз в 1106 сообщениях
Пол: Мужской
LifeForm писал(а):
самый красивый

Да дело не в красоте :ROFL:
Это побочный эффект, но если нет запаса благодетелей, тапаса или Заслуг. То практика не будет продвигаться.
АСАНЫ предназначены очистить каналы особенно троицу)
И для того что бы выдерживать длительные более 6 часов медитации.
яма
нияма, асана, пранаяма(здесь очистка кеша идет-СГОРАНИЕ КАРМЫ) пратьяхара,(тут кстати вожжи теряются) дхарана(КОГДА КОНЦЕНТРАЦИЯ БЕЗ КОНЦЕНТРАЦИИ) дхьяна( ПОСЛЕДНЯЯ СТАДИЯ-ПРЕКРАЩЕНИЕ ОБДУМЫВАНИЯ И ВЗВЕШИВАНИЯ ) МОЗГ в это время в режиме дельта-волн или сон без сновидений но при Бодрствующем состоянии СОЗНАНИЯ и САМАДИ(НИРВИКАЛЬПА)
ТИБЕТСКИЕ ЙОГИ ПОДУМАЛИ КАК УСКОРИТЬ ПРОЦЕСС И КАК МИРЯНАМ ПРАКТИКОВАТЬ, ЧТО БЫ ТОЖЕ МОГЛИ НЕ СТАНОВЯСЬ МОНАХАМИ ДОСТИЧЬ.
И РАЗРАБОТАЛИ НЕКИЕ СИСТЕМЫ.
ОДНА ИЗ НИХ НАЗЫВАЕТСЯ 6 СОВЕРШЕНСТВ И ОНА ПОЛНОСТЬЮ СООТВЕТСТВУЕТ 8 СТУПЕНЯМ ПАТАНДЖАЛИ :)
НУ И ТАЙНУЮ КОЛЕСНИЦУ- ОДНАКО ЕЕ ПОЛУЧАЮТ :) ТОЛЬКО ТЕ КТО ВСТАЛ НА ПУТЬ БОДХИСАТВЫ smile20011.gif
Малая колесница
Большая колесница
Алмазная колесница
Секретная-колесница-Включающая в себе все три)
Вопрос где был Христос с 13 до 30 лет) connie_1.gif


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Новое сообщениеДобавлено: Re: Помоги себе сам.
02 ноя 2019, 01:05 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2016, 18:32
Сообщения: 6359
Cпасибо сказано: 863
Спасибо получено:
1899 раз в 1400 сообщениях
Пол: Женский
YRTHVARETAS писал(а):
Да дело не в красоте

Я -женщина..и во всем стараюсь видеть красоту...
..особенно в движениях мужского тела)))) smile88.gif :D :angel:

****************************************************************

Иногда случаются стрессовые события, когда кажется, что мы не в силах пережить это, тогда мы берём паузу, чтобы перевести дух. Это нормально и правильно.
Но самое страшное, когда эта пауза затягивается. Когда вы задержали дыхание, и остаётесь на полувздозе долгое время.

Но парадокс заключается в том, что даже если вы не живете, жизнь идёт все равно.

Почему происходит замирание и не полное проживание жизни?
Потому что мы боимся - у многих есть страх испытывать эмоции.

Не бойтесь, разрешите себе чувствовать и боль и наслаждение и грусть и веселье.

УПРАЖНЕНИЕ НА СНЯТИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ БЛОКОВ В ТЕЛЕ

Остановите своё внимание на своих чувствах, эмоциях, ощущениях. И почувствуйте где в теле эта эмоция, это чувство.

Проговорите вслух, назовите это чувство.
У кого-то это будет страх, у кого-то тревога или обида, гнев, у кого спокойствие или наслаждение, благодарность, любовь, интерес-возбуждение, радость, удивление. Это может быть любое чувство или эмоция, которое вы испытываете в данный момент.

Полностью погрузитесь в свои ощущения на 3-5 минут. А затем выныривайте дышите глубоко.
Глубокий и медленный вдох носом, выдох ртом(3-5 раз)
На вдохе следите, чтобы воздух полностью заполнял и легкие и живот. ⠀
Хотя бы раз в день делайте это упражнение и вы заметите, как жить становится легче. Вы начинаете слышать себя, своё тело, свои потребности.

Это простое, но очень эффективные упражнение, поможет не блокировать эмоции в теле. Тело ответит благодарностью, оно становиться здоровым.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Новое сообщениеДобавлено: Re: Помоги себе сам.
16 ноя 2019, 21:13 
Не в сети
Проверенные пользователи

Зарегистрирован: 21 июн 2016, 15:42
Сообщения: 1977
Cпасибо сказано: 88
Спасибо получено:
230 раз в 187 сообщениях
phpBB [video]


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Новое сообщениеДобавлено: Re: Помоги себе сам.
19 ноя 2019, 01:57 
Не в сети
Проверенные пользователи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2016, 13:59
Сообщения: 5245
Cпасибо сказано: 1018
Спасибо получено:
1347 раз в 1106 сообщениях
Пол: Мужской
LifeForm писал(а):
Я -женщина..и во всем стараюсь видеть красоту..

ИНЬ snow5.gif - ЯН smile20011.gif НРАВИТЬСЯ -НЕ НРАВИТСЯ astronomer1.gif КРАСИВО- БЕЗОБРАЗНО astronomer1.gif
Это крючок используют "добрые" люди(САТАНА)
phpBB [video]

+
phpBB [video]

Интересная теория)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Новое сообщениеДобавлено: Re: Помоги себе сам.
19 ноя 2019, 02:19 
Не в сети
Проверенные пользователи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2016, 13:59
Сообщения: 5245
Cпасибо сказано: 1018
Спасибо получено:
1347 раз в 1106 сообщениях
Пол: Мужской
phpBB [video]


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Новое сообщениеДобавлено: Re: Помоги себе сам.
20 ноя 2019, 23:06 
Не в сети
Проверенные пользователи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2016, 13:59
Сообщения: 5245
Cпасибо сказано: 1018
Спасибо получено:
1347 раз в 1106 сообщениях
Пол: Мужской
phpBB [video]

inlove.gif :cry:
ВСЕ ЕСТЬ!
И ВСЕ УЖЕ СВЕРШИЛОСЬ!
ТЫ ОСОЗНАЕШЬ
ЧТО ЗА ЖИЗНЬЮ СКРЫЛОСЬ!

ЗДЕСЬ ВСЮДУ ТЫ!
ЗДЕСЬ ВСЮДУ ТОЛЬКО ТЫ!
И В БЛЕСКЕ СЛАВЫ
И В ПОТЕМКАХ НИЩЕТЫ -

УЖЕ СВЕРШИЛОСЬ ВСЕ!
К ТЕБЕ ВЕРНЕТСЯ ПАМЯТЬ!
И ВСПЫХНЕТ КИСТЬ
НАД ПРИЗРАЧНЫМ ХОЛСТОМ...

ТАК СЛОВО ИСТИНЫ
ТЫ СОТВОРИШЬ УСТАМИ -
Я ЕСТЬ ОАУМ!
Я ЕСТЬ ОУМ! ОМ!

О ОЗАРЕННЫЙ МИГ!
О ВОСХИЩЕННЫЙ ГЕНИЙ!
ВОСКРЕСНЕТ МИР!
ТОБОЙ ТВОРЕНЫЙ ХРАМ!

ГДЕ ТЫ ТВОРЕЦ ТВОРЦА!
ТВОРЦОМ ТВОРЕНИЯ
РИСУЕШЬ ЛИКИ!
ПРОЯВЛЯЯСЬ САМ...

smile20011.gif ОМ smile20011.gif
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Новое сообщениеДобавлено: Re: Помоги себе сам.
20 ноя 2019, 23:18 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2016, 18:32
Сообщения: 6359
Cпасибо сказано: 863
Спасибо получено:
1899 раз в 1400 сообщениях
Пол: Женский
YRTHVARETAS писал(а):
КРАСИВО- БЕЗОБРАЗНО

Красиво -это то, что *глаз воспринимает в соответствии с гармонией....
не гармонично-не приятно...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Новое сообщениеДобавлено: Re: Помоги себе сам.
20 ноя 2019, 23:41 
Не в сети
Проверенные пользователи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2016, 13:59
Сообщения: 5245
Cпасибо сказано: 1018
Спасибо получено:
1347 раз в 1106 сообщениях
Пол: Мужской
LifeForm писал(а):
глаз воспринимает в соответствии с гармонией....
не гармонично-не приятно...

Глаз ты правильно в кавычки занесла.
Так как не глаз, а мозг воспринимает. Мозг же на основе опыта(памяти, и то это только физиология, есть еще и другая память более так скажем на тонко-материальных и даже не на материальных носителях хранящаяСЯ smile20011.gif ) и создает "картины" красиво или безобразно.
Представим ты родилась в Условиях, где живут ужасные существа выглядит с человеческой точки зрения как МОНСТРЫ. едят прогнившее все и это для них деликатес высшей пробы.( ЕСТЬ ТАКОЙ В УПАНИШАДАХ РАССКАЗ КСТАТИ
. Рассказ о Божественной Красоте :) )
Естественно на основе сформированного опыта если ты увидишь что то красивое( учитывая человеческий опыт этого красивого) это тебе будет "видиться глазом" и "ощущатся на вкус" еда например свежее яблоко как нечто отвратительное.
И каноны этой ГАРМОНИИ совершенно будут отличаться
вот и выходит что под ГАРМОНИЕЙ например Будда, совершенно иное будет иметь ввиду чем человек который не освобожден от сформированного опыта и различения)
Например согласно сутрам и моему личному опыту есть миры намного ярче нашего мира. Где само только пребывание уже по сравнению с нашим миром это не идет ни в какое сравнение.
Есть так же и еще измерения (миры) намного хуже нашего (КОШМАРНЫЕ МИРЫ")
Так что наш мир людей 4 снизу. Что говорит о не очень высоком положении особенно в данную эпоху.
Но как уже было сказано у всего есть инь ян)
И вот как раз середина и будет то что есть гармония.
НИ ХОЛОДНО НИ ГОРЯЧО А МОЖЕТ И ЖАРКО И ХОЛОДНО ОДНОВРЕМЕННО :ROFL: Но, как ты тепл, а не горяч и не холоден, то извергну тебя из уст Моих» (Откр.3:15-16). svitok.gif
ОДНАКО ТАКОГО УРОВНЯ ДОСТИЧЬ ОЧЕНЬ НЕ ПРОСТО.
НО ИСХОДЯ даже из последних нейрофизиологических данных и открытий в этой области очень даже РЕАЛЬНО.
Так что УСПЕХОВ :thank: smile20011.gif


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 241 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Forum style by Vjacheslav Trushkin for Free Forums/DivisionCore.

Рекомендую создать свой форум бесплатно на http://4admins.ru

Русская поддержка phpBB