Текущее время: 18 сен 2019, 23:21



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 165 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Тантра и Кундалини
# 32003 Добавлено: 19 авг 2019, 00:30 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2016, 18:32
Сообщения: 5164
Cпасибо сказано: 521
Спасибо получено:
1246 раз в 885 сообщениях
Пол: Женский
Публикую с разрешения одной девушки, есть материал не из свободного пользования...

САТ КРИЙЯ

Небольшое вступление...
Мулабандха
Мулабандха или Корневой замок, - самый сложный и его выполняют чаще других. Он корректирует и комбинирует энергию с прямой кишкой, половыми органами и Пупочным центром (ПЦ).

"Мула" означает корень, основа или источник.
Первая часть мулабандхи заключается в том, чтобы сжать анальный сфинктер и втянуть его внутрь.
Затем необходимо напрячь мышцы половых органов, чтобы сжать уретральный тракт.
Наконец, втягивается ПЦ.
Данное упражнение освобождает два основных энергетических потока: прану и апану.
Прана - это позитивная , созидающая энергия верхней части тела и сердечного центра.
Апана - это энергия очищения, текущая вниз.

Корневой замок изменяет их направление так, что апана течет вверх, а прана - вниз, к ПЦ.

Комбинация этих энергий вызывает психический жар, который высвобождает энергию Кундалини.
Этот замок выполняется на выдохе.
В особых случаях, он выполняется и на вдохе.

САТ НАМ - это основная мантра в КЙ.
САТ - означает "истина".
НАМ - означает "имя, идентификация, то, с чем мы идентифицируемся или к чему взываем".
САТ НАМ - можно перевести как "Истина - это имя Бога. Истина - это моя(твоя, наша) идентификация".
Эта мантра используется в качестве приветствия, когда мы признаем истину в каждом из нас, а так же как личная мантра для выражения или настройки на свое собственное проявление Бесконечного.

Сат крийя - это одна из основных крий в КЙ, ее рекомендуется выполнять ежедневно.
В этой крийи выполняется Корневой замок, но акцент делается на втягивание пупочного центра(ПЦ).
Итак:
-Сядьте на колени и пятки (Поза Скалы) и вытяните руки над головой так, чтобы плечи касались ушей.
-Переплетите все пальцы в замок Венеры таким образом, чтобы большой палец правой руки оказался поверх большого пальца левой руки (а мизинец левой руки оказался снизу).
-У женщин-наоборот, большой палец левой руки лежит сверху большого пальца правой.
-Вытяните указательные пальцы и прижмите их друг к другу.
-Указательные пальцы направлены вверх.
-Выпрямите спину.+
-Начните повторять САТ НАМ в постоянном ритме (примерно 10 раз в 8 секунд)
-САТ - произносите из области пупка и солнечного сплетения.
-Произнося САТ - втягивайте пупок, произнося НАМ - отпускайте живот.
-Выполняя САТ крийю, обращайте внимание на втягивание пупка.
-Не делайте мулабандху специально, она получится у вас автоматически при втягивании пупка, через некоторое время практики.
-Бедра и нижняя часть позвоночника не должна поворачиваться или изгибаться.
-Позвоночник должен оставаться прямым.
Единственное движение, которое делают ваши руки - это потягивание вверх с каждым САТ, когда поднимается грудная клетка.
-Выполнять не менее 3 минут.
-Затем, вдохните, напрягите все мышцы от ягодиц вверх - вплоть до плеч.
-Мысленно, представьте, что энергия течет через макушку головы.
-Выдохните, отпустите напряжение.
-Лягте на спину, расслабьтесь и отдохните.
-Время релаксации должно быть не меньше времени выполнения САТ крийи.
Время выполнения можно постепенно довести до 31 минуты, но делать это нужно постепенно.
- Можно практиковать эту крийю с открытыми ладонями, прижатыми друг к другу, если вы не употребляли наркотиков или уже очистили свой организм от их последствий.
-При этом освобождается больше энергии, чем когда пальцы переплетены.

КОММЕНТАРИИ
Практикуя САТ крийю, вы укрепляете свое общее физическое здоровье, поскольку выполняя это упражнение, вы делаете мягкий массаж всех внутренних органов.
Вы укрепляете также и сердце благодаря ритмическому повышению и понижению кровяного давления, которое возникает от нососообразного качания животом.
САТ крийя укрепляет всю сексуальную систему и стимулирует естественный поток половой энергии, направляя его на созидательную и исцеляющую работу в теле.
Практика этой крийи позволит вам контролировать настойчивые сексуальные импульсы и избавиться от страхов, связанных с сексуальностью.
Людям с серьезными расстройствами или ментальными проблемами, эта крийя будет особенно полезна, т.к., подобные расстройства всегда связаны с дисбалансом энергий низших чакр.
Выполняя это упражнение, вы стимулируете и направляете энергию Кундалини по нужному каналу, поэтому САТ крийю всегда следует выполнять с мантрой САТ НАМ.
Удачи!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю LifeForm "Спасибо" сказали:
Verhovuska
 Заголовок сообщения: Re: Тантра и Кундалини
# 32004 Добавлено: 19 авг 2019, 00:30 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2016, 18:32
Сообщения: 5164
Cпасибо сказано: 521
Спасибо получено:
1246 раз в 885 сообщениях
Пол: Женский
4 основные крийи Кундалини Йоги
(упр. избавляют от чувства вины, устраняют страх)

1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной.
-Глаза остаются широко открытыми.
-Положить ладони тыльными сторонами на колени, в локтях нет напряжения.
-Одним движением, как будто вы бросаете что-то за спину, поднимите руки вверх и назад до упора.
-Одновременно сделать мощный выдох через рот, высовывая язык.
-С мощным вдохом вернуть руки в исходное положение, язык при этом убирается обратно.
-Продолжать этот цикл с мощным быстрым дыханием в течение 6-11 минут.
-В конце сделать глубокий вдох, задержать дыхание и нажать кончиком языка на верхнее нёбо.
-Держать дыхание в течение 20-30 секунд.
-Повторить этот цикл еще два раза.

2. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной.
-Вытяните руки вверх над головой, не сгибая локтей, ладони смотрят вперёд, а большие пальцы оттянуты и направлены друг к другу.
-Закатить глаза вверх.
-Начать вращать прямыми руками, описывая небольшие круги.
-Левая рука движется по часовой стрелке, а правая -против часовой, если смотреть снизу вверх.
-Движения рук не обязательно синхронизированы друг с другом, важнее не останавливаться.
-Продолжать 11 минут.( по возможности и приятности).
-В конце сделать вдох и потянуться руками и головой вверх, растягивая позвоночник.

3. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной.
-Закрыть большим пальцем правой руки правую ноздрю, остальные пальцы смотрят вверх., и вдохните через левую.
-Поменять положение пальцев: закрыть указательным пальцем правой руки левую ноздрю, открыть правую и вдохнуть через неё(вдох левой ноздрёй, выдох-правой).
-Продолжать от 3 до 11 минут.(можно под музыку).

4. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной.
-Крепко схватитесь руками за колени.
-С выдохом наклонитесь вперёд с прямой спиной, со вдохом-выпрямитесь обратно.
-Продолжайте с постоянным ритмом и мощным дыханием от 3 до 11 минут.
-Затем вдохните и на задержке дыхания напрягите всё тело.
-Тряситесь всем телом 10-15 секунд.
-Повторите ещё 4 раза.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Тантра и Кундалини
# 32005 Добавлено: 19 авг 2019, 00:31 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2016, 18:32
Сообщения: 5164
Cпасибо сказано: 521
Спасибо получено:
1246 раз в 885 сообщениях
Пол: Женский
КОММЕНТАРИИ
Эта крийя предназначена для исцеления тела и освобождения ума от старых эмоциональных блоков. Для того, чтобы обеспечить максимальный эффект этой крийи, ешьте только лёгкую пищу.
Хорошо в течение дня есть большое количество дыни.
Практикуйте её только вечером.
Делайте её каждый день в течение 40 дней.

1. Первое упражнение известно как Сиддх Шива крийя.
Оно открывает лёгкие и улучшает пищеварение.
На эмоциональном уровне она освобождает нас от груза страданий и боли, которые скапливаются всю нашу жизнь.
Многие вещи проходят мимо нас, мы что-то теряем, неразрешённая боль удерживает нас в прошлом.
Мы стремимся вернуть потерянное. Но в результате, теряем способность быть реально включёнными в настоящее и придаём наше будущее.
Это упражнение, изменяя старые психические структуры, возвращает нас в настоящее, давая внимание, устремлённое в будущее.
2. Второе упражнение изменяет взаимоотношение между таттвами.
Движение рук стимулирует элемент эфира.
Это создаёт эмоции, наполненные лёгкостью и новыми перспективами и позволяет переживаниям радости, счастья и удовольствия закрепляться в нашей ауре.
некоторые люди испытывают чувство вины, когда достигают успеха или переживают наслаждение.
Это упражнение помогает нам научиться правильно относиться к этим позитивным переживаниям.
3. Третье упражнение интегрирует работу двух полушарий головного мозга, увеличивает объём лёгких, ведёт к состоянию глубокого покоя и уравновешивает тонкие энергии в двух основных каналах нашего тела: ида и пингала.
4. Последнее упражнение распределяет энергию дыхания в центральном позвоночном канале-сушумне.
Оно закрепляет эффект всей крийи в образе тела и пробуждает способность тела к самоисцелению.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Тантра и Кундалини
# 32006 Добавлено: 19 авг 2019, 00:31 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2016, 18:32
Сообщения: 5164
Cпасибо сказано: 521
Спасибо получено:
1246 раз в 885 сообщениях
Пол: Женский
Практика «Дыхание маткой»
Практика «Дыхание маткой» является базовой для всех женщин. Она соединяет нас с женским центром, который находится в матке, гармонизирует работу второй чакры, благоприятно влияет на здоровье и сексуальность, наполняет женской энергией.

Положение тела – стоя, ноги на ширине тазобедренных суставов, колени слегка согнуты, руки свободно висят вдоль тела. Дышать нужно через рот, глубоко, пропуская дыхание через все тело.

Вдох делаем через сжатые зубы, как бы всасывая воздух, выдох через приоткрытый рот. На вдохе мы сжимаем влагалищные мышцы, как бы втягивая энергию внутрь (в этот момент, представляйте, что на вдохе исцеляющая энергия земли входит в твои стопы, поднимается в матку и наполняет ее). Помогай себе руками, сжимая ладони в кулачки и доводя их до уровня яичников. На выдохе мышцы влагалища расслабляются, и весь негатив, всё лишнее уходит в землю, руки при этом отводишь слегка назад.

Постепенно ты почувствуешь легкую пульсацию матки и жар внизу живота. Упражнение следует выполнять минимум 5-10 минут. После этого следует полежать в тишине, положив руки на область матки, чувствуя свой женский центр.

Очень часто в матке женщины копятся обиды, чувства вины, другие блоки, которые не дают быть наполненной, гармоничной женщиной, вырастают в заболевания. Маточное дыхание исцеляет, наполняет энергией земли, энергией женственности и сексуальности. Данная практика помогает очищать женский центр дыханием.

В первое время, когда ты начнете практиковать данную практику, могут всплывать различные эмоции, выходить слезы, даже крики. Не пугайся, прими это с благодарностью. Ляг на спину, положи руки на область матки и поговори со своим женским центром, попроси прощение за то, что так мало внимание уделяла ей, мало дарила любви, спроси маточку о том, что её беспокоит, как она себя чувствует, что ты можешьдля неё сделать. И ответы придут.

В дальнейшем, когда ты полностью очистишь матку, то будет просто идти наполнение её энергией, любовью, сексуальностью. Если делать эту практику регулярно, положительные изменения ты начнешь замечать уже через неделю.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Тантра и Кундалини
# 32007 Добавлено: 19 авг 2019, 00:31 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2016, 18:32
Сообщения: 5164
Cпасибо сказано: 521
Спасибо получено:
1246 раз в 885 сообщениях
Пол: Женский
Сохраняй тело прекрасным

1. Дыхание. В простой позе с прямой спиной, дышите глубоко через нос. Фокус на потоке дыхания, дающем жизнь 3 минуты. В конце вдох задержка дыхания на пару секунд и расслабьтесь.
2. Крийя лягушки. Сядьте на пятки, пятки вместе не касаются пола. Руки упираются в пол между ногами, спина и руки прямые. Подбородок давит вниз и во внутрь, но не вперед(шейный замок), располагается он точно в верху грудной клетки, где встречаются ключицы. На вдохе поднимаем ягодицы вверх и выпрямляем ноги(стоя на носках).Руки на полу. Затем выдох в изначальную позу. 10 повторений. На 10 раз остановитесь внизу. Сделайте 3 полных цикла дыхания. На 3 раз сделайте полный выдох, задержка дыхания корневой замок. Чувствуйте, как энергия поднимается по спине. Оставайтесь так 10-20 секунд без напряжения. И повторите крийю лягушки еще 26 раз.
3. Вытяжение жизненного нерва. Сядьте с прямыми ногами и расслабьтесь в наклоне вперед, держась за большие пальцы ног. 3 минуты.

Комментарий: Тело человека – это храм человеческого опыта и эволюции. Мы часто слышим из медиа, от друзей, что оно изнашивается, приобретает много болезней, а так же оно чрезвычайно хрупкое. Но все это не правда. Тело чувствительно и обладает силой само исцеления.
Мы тоже творцы и у нас есть возможность создать такие условия, в которых мы хотим жить. Мы создаем свое тело с каждой мыслью и действием, точно так же, как делаем это, употребляя пищу. Мы обязаны периодически чистить тело и настраивать поток энергии, поскольку мы все продукт наших привычек и почти у всех из нас есть эго.

Это крийя, вариация крийи лягушки – очень мощная. Во время выполнения следует держать горловой замок. Это позволит настроить сексуальную энергию, сбалансировать прану и анану. Полезно для пищеварения и циркуляции к голове. Если сделать лягушку с мощным дыханием, то вы быстро вспотеете.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Тантра и Кундалини
# 32009 Добавлено: 19 авг 2019, 01:22 
В сети
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2016, 13:59
Сообщения: 3950
Cпасибо сказано: 592
Спасибо получено:
928 раз в 724 сообщениях
Пол: Мужской
ПОШЛА ВОДА В ХАТУ smile88.gif :ROFL: smile20011.gif :tanc:


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Тантра и Кундалини
# 32010 Добавлено: 19 авг 2019, 01:24 
В сети
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2016, 13:59
Сообщения: 3950
Cпасибо сказано: 592
Спасибо получено:
928 раз в 724 сообщениях
Пол: Мужской
Изображение
ДА БУДЕТ БЛАГО smile20011.gif


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Тантра и Кундалини
# 32023 Добавлено: 19 авг 2019, 13:37 
Не в сети
Проверенные пользователи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2019, 12:51
Сообщения: 124
Cпасибо сказано: 215
Спасибо получено:
96 раз в 66 сообщениях
Пол: Женский
ДА БУДЕТ!))
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Тантра и Кундалини
# 32028 Добавлено: 19 авг 2019, 14:06 
Не в сети
Проверенные пользователи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2019, 12:51
Сообщения: 124
Cпасибо сказано: 215
Спасибо получено:
96 раз в 66 сообщениях
Пол: Женский
Кундалини Йога

Крийя, уничтожающая страх

Эффект: Во время практики данной крийи КЙ, в сознание выйдут все подсознательные страхи и напряжения. Вы встретитесь с ними и сможете взаимодействовать.
Эта крийя работает с 4-й чакрой, укрепляет нервную систему, синхронизирует работу полушарий головного мозга.

1. Сядьте в простую позу со скрещенными ногами.
Левая рука отдыхает на колене, пальцы соединены в гьян мудру
Изображение

Поднимите прямую в локте правую руку под 60 градусов к горизонту и отведите её вправо на 45 градусов от центрального положения(прямо перед вами-о градусов, точно вправо-90 градусов).
Оставайтесь в этом положении в течение 10 минут. Отпустите все мысли, позвольте дыханию устанавливаться самому.
Не опускайте руки, даже если вы будете чувствовать боль и дрожь.
В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 20 сек., с выдохом расслабьтесь.
2. Сядьте на корточки.
Стопы полностью касаются пола, ладони так же расположены на полу.
Таз находится на высоте 30 см от пола. Смотрите вперёд.
10 минут.
Это упражнение помогает при артрите, воздействует на область поясницы, щитовидной железы, балансирует нервную систему.
3. Перейдите в простую позу.
Согните руки в локтях и расположите кисти на уровне плеч.Согните пальцы в гьян мудру.
Начните скручивания позвоночника-вдох-влево, выдох-вправо.
Голова поворачивается вместе с туловищем.
-2 минуты.
Во время этого упражнения, вы стимулируете печень и повышаете общую энергетику организма.
4. Лягте на спину.
Руки лежат вдоль тела, ладонями вниз.
Поднимите прямую левую ногу на 30 см от пола и удерживайте её с медленным глубоким дыханием.
Расслабьте всё остальное тело.
Продолжайте 1,5 минуты. Затем поменяйте ноги.
Данное упражнение "достаёт" энергию из нижней части спины.
5. Продолжая лежать на спине, перекрестите руки на груди.
Прогните спину и шею так, чтобы голова опиралась на макушку; грудь и плечи при этом отрываются от пола.
Начните дыхание "Огня"
(
phpBB [video]

phpBB [video]

Продолжайте 1-3 минуты.
Затем, не прекращая дышать дыханием "Огня", сядьте в простую позу.
Сделать глубокий вдох, задержать дыхание на 15 сек., и выдохом расслабиться..
Упражнение воздействует на паращитовидные железы.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Тантра и Кундалини
# 32029 Добавлено: 19 авг 2019, 14:10 
Не в сети
Проверенные пользователи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2019, 12:51
Сообщения: 124
Cпасибо сказано: 215
Спасибо получено:
96 раз в 66 сообщениях
Пол: Женский
КЙ. Из серии "Крийи для иммунной системы"

КРИЙЯ ДЛЯ ТИМУСА И ИММУНИТЕТА

С помощью инструментов КЙ вы можете повысить свой иммунитет, сопротивляемость организма различным вирусам и бактериям. Это естественный путь, без применения медикаментозного химического вмешательства.

1. Встаньте и наклонитесь вперёд, позволяя рукам свободно свисать вниз. Начните плавные движения руками из стороны в сторону от плечевых суставов.
-2-3 минуты.
2. Сохраняя ту же позу, поочерёдно раскачивайте руки вверх и вниз, по сторонам тела. Движение происходит так же в плечевых суставах.
-2-3 минуты.
3. Лягте на живот. Заведите руки назад и переплетите пальцы в замок на пояснице.
Со вдохом, поднимите голову и грудь как можно выше, так же тянитесь прямыми в локтями руками вверх. Затем с выдохом опуститесь в исходное положение.
Продолжайте 2-3 минуты.
4. Перевернитесь на спину и захватите руками большие пальцы ног , подняв ноги вверх. С выдохом закиньте ноги за голову , перейдя в позу Плуга(
Изображение
)
С вдохом примите исходное положение. 2-3 минуты выполняем.
5. Лёжа на животе, прижмите прямые руки к туловищу, пятки вместе. Сделайте несколько перекатов на спину и обратно , при этом не помогая себе руками и старясь сохранять тело прямым как струна.
6. Лягте на спину , положите руки вдоль тела ладонями вниз. Перекрестите ноги в районе лодыжек поднимите их на 30 см от пола. Затем поменяйте перекрест ног и опустите их.
Продолжайте в течение 2-3 минут.
7. Сядьте на корточки. Держите пятки вместе, опираясь на носочки. Со вдохом медленно поднимитесь вверх, позволяя рукам свободно свисать , как в упр.1.
С выдохом опуститесь обратно на корточки.
-2-3 минуты.
8. Наклонитесь вперёд и обопритесь обеими руками о пол. Начните поочерёдно поднимать прямые в коленях ноги так быстро и так высоко , как можете.
-2-3 минуты.
9. Сядьте в прямую позу. Переплетите пальцы в замок Венеры и поместите руки в область паха. Начните вращение корпусом. Сделайте 15 оборотов в каждую сторону.
10. Встаньте на ноги. Вытяните прямые руки вверх-вдох. С выдохом наклонитесь вниз , стараясь коснуться ладонями пола.
-26 раз.
11. Продолжая стоять с вытянутыми вверх прямыми руками , с выдохом присядьте в позу Врона (
Изображение

не опуская рук. Со вдохом поднимитесь в исходное положение.
26 раз.
12. Встаньте, ноги на ширине плеч. Вытяните прямые руки вверх так, чтобы одна ладонь была поверх другой. С выдохом наклоняйтесь поочерёдно то к одной стопе , то к другой, стараясь дотронуться до больших пальцев. Вдох-исходное положение.
26 раз.
13. Перейдите в простую позу со скрещенными ногами. Оставьте левую руку лежать на колене, а правую вытяните в сторону, параллельно полу , и начните вращать в плечевом суставе, удерживая руку прямой в локте. Описывайте рукой круги диаметром 30 или 60 см.
-1 минута. Затем поменяйте руки, 1 минута.
Теперь вращайте обеими руками одновременно , но в противоположных направлениях.
-1 минуту.
14. Сидя в прямой позе наклонитесь вперёд от областей паха и обопритесь в предплечья . Начните поочерёдно ударять ладонями по полу.
-1-2 минуты.
15. Встаньте на ноги, руки отдыхают по сторонам туловища. Запрокиньте голову как можно выше. Медленное спокойное дыхание в этой позе в течение 1-2 минуты.
16. Скручивание позвоночника. (Сядьте в простую позу. Джаландхара бандха. Захватите руками плечи так,чтобы локти оказались на уровне плеч, немного отведите локти назад.
Со вдохом поворачивайтесь влево, в выдохом-вправо. Голова поворачивается вместе с плечами. Раскручивайтесь по инерции, мощное дыхание и движение. Поддерживайте позвоночник прямым , он-ось, вокруг которой вы вращаетесь.)
2-3 минуты.

ДЖАЛАНДХАРА БАНДХА
Техника выполнения Джаландхара бандхи – горлового замка:

Уровень подготовки: начальный
Шаг 1
Сядьте в удобную медитативную позу, например Падмасана или Сиддхасана. Выпрямите спину. Положите ладони на колени. Расслабьтесь и закройте глаза, сконцентрируйтесь на Вишуддха чакре.
Шаг 2
Сделайте медленный глубокий вдох, задержите дыхание, опустите подбородок и прижмите его к груди – он должен находиться в яремной ямке. Держите спину прямой.
Шаг 3
Выпрямите руки, давите ладонями на колени, создавая таким образом заблокированное положение. Удерживайте данное положение комфортное для вас время.
Шаг 4
Чтобы освободить замок, расслабьте руки, поднимите голову и выдохните, сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов.

Совет:
Начинающие должны удерживать дыхание всего несколько секунд, со временем время можно увеличить до минуты и более.
Во время выполнения Джаландхары бандхи вы не должны чувствовать удушья.
При малейшем дискомфорте или головокружении отпустите замок и спокойно дышите.
Аккуратно подходите к практикам бандх, желательно воспользоваться помощью опытного инструктора.
Держите Джаландхара бандху приподняв грудь, таким образом не будет напряжения в горле.

Польза горлового замка Джаландхара бандхи:
-Пробуждает энергетические центры, особенно Вишуддхи чакру;
-Улучшает способность удерживать дыхание на длительный период времени и развивает способность концентрироваться;
-Помогает при заболеваниях горла, тонзиллитах;
-Лечит заикание;
-Регулирует функцию щитовидной железы;
-Регулирует кровообращение и дыхательные системы.
-Приводит к быстрому расслаблению, снимает стресс и чувство гнева;
-Сжимает каналы ида и пингала (левый и правый энергетический канал), благодаря чему прана проходит через сушумну (центральный канал).
-Улучшает голосовые связки;
-Убирает двойной подбородок.
-Регулирует поток крови и прану (жизненную энергию) в сердце, голову и эндокринные железы, расположенные в области шеи (щитовидная и паращитовидная железы).


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю Verhovuska "Спасибо" сказали:
YRTHVARETAS
 Заголовок сообщения: Re: Тантра и Кундалини
# 32033 Добавлено: 19 авг 2019, 14:39 
В сети
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2016, 13:59
Сообщения: 3950
Cпасибо сказано: 592
Спасибо получено:
928 раз в 724 сообщениях
Пол: Мужской
положи ПЯТАЧОК В КОПИЛОЧКУ И Я :oops:
Ашвини мудра
Эффект от практики ашвини мудры:
— укрепление мышц промежности и мышечных сфинктеров
— оптимизация функции прямой кишки
— стимуляция перистальтики кишечника
— оздоровление органов мочеполовой сферы
— помощь в устранении запоров и геморроя
— профилактика застоя крови в области промежности
— устранение спонтанного выпадения прямой кишки
— качественная подготовка к глубокому освоению мула бандхи
— на тонком уровне препятствует избыточной активности апана вайю и помогает направить прану вверх, тем самым способствуя частичной сублимации половой энергии

Техника выполнения ашвини мудры
«Сжимай и расширяй анальное отверстие непрерывно, это ашвини-мудра. Она пробуждает Шакти (Кундалини), является великой мудрой, разрушает все болезни кишок, предотвращает преждевременную старость и смерть».
/Гхеранда-самхита (III, 82-83)/
Техника ашвини мудры (по Свами Сатьянанда Сарасвати)
• Займите удобную асану с прямым положением позвоночника. Это может быть падмасана, ардха падмасана, сиддхасана, вирасана и др.
• Закрыв глаза, расслабьтесь и сконцентрируйте внимание на глубоком и естественном дыхании
• Осуществите сокращение мышц анального сфинктера и удерживайте напряжение в течение нескольких секунд
• Полностью отпустите мышечный контроль и сделайте несколько глубоких циклов дыхания
• Повторите данную последовательность несколько раз
• Более сложным этапом освоения ашвини мудры является вариант с подключением дыхания. После того, как Вы одновременно с вдохом напрягли мышцы ануса, удерживайте напряжение и осуществите задержку дыхания на вдохе. С выдохом полностью расслабьте область промежности

Техника ашвини мудры (по Свами Шивананде)
• Исходное положение – как в первой технике
• Сделав вдох и осуществив задержку дыхания, выполните ритмичные сокращения мышечным сфинктером. Для мужчин рекомендовано выполнение четырёх сокращений подряд, для женщин – пять
• После выполнения одного цикла полностью расслабьте все мышцы тазового дна
• Критерием правильной техники выполнения должно являться ощущение подъёма праны вдоль позвоночника вверх к голове. Это могут быть мурашки, вибрации, тепло и другие ощущения

При практике ашвини мудры для увеличения психоэнергетического эффекта полезным будет выполнение набхи мудры.

Ашвини мудра может использоваться как дополнительный элемент при выполнении других техник йоги. Чаще всего присутствует целесообразность включения её при практике асан.
ашвини
При сочетании с перевёрнутыми асанами (например, сарвангасоной, адхо мукха врикшасаной) ашвини мудра выступает в роли «генератора праны» у основания позвоночника, которая потом «стекает» по позвоночному столбу к голове. Однако, ашвини мудра также может быть использована и при выполнении других асан, например, пашчимоттанасаны, баддха конасаны, упавиштха конасаны.

Также данная мудра часто находит применение в практики пранаям (например, нади шодхана пранаяме) и выполнятся в момент задержки дыхания.

Очень большое внимание хорошей отработке ашвини мудры отводится в системах даосской йоги, где она используется в качестве элемента управления потоками праны в тонком теле. Мастера, практикующие цигун, применяют её для наполнения праной внутренних органов, что способствует не только их оздоровлению, но и создает защиту и устойчивость к различным неблагоприятным факторам внешней среды в виде ударов, температурных и иных воздействий.

В целом, практика ашвини мудры (за исключением её выполнения в асанах и пранаямах) не требует соблюдения каких-то особенных условий. И практиковать её можно практически везде, даже находясь в общественном транспорте или на очередном совещании.

Что касается продолжительности выполнения, то здесь также не существует строгих ограничений по длительности выполнения. Однако, как и все остальные тренировочные элементы практики йоги, ашвини мудра также требует соблюдения базового йогического принципа – ахимсы (ненасилия).

Наиболее разумным будет постепенное наращивание длительности выполнения по мере роста тренированности над мышечной составляющей.
ДОБАВЛЮ, ЧТО ЭТУ ТЕХНИКУ МОЖНО ВЫПОЛНЯТЬ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ В ЛЮБОМ МЕСТЕ, ЛЕЖА, СИДЯ, СТОЯ И ПРИ ХОДЬБЕ И ЧЕМ БОЛЬШЕ ПО ВРЕМЕНИ ТЕМ КРУЧЕ :) УСПЕХОВ! :thank:


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю YRTHVARETAS "Спасибо" сказали:
Verhovuska
 Заголовок сообщения: Re: Тантра и Кундалини
# 32035 Добавлено: 19 авг 2019, 15:05 
Не в сети
Проверенные пользователи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2019, 12:51
Сообщения: 124
Cпасибо сказано: 215
Спасибо получено:
96 раз в 66 сообщениях
Пол: Женский
YRTHVARETAS, я бы конкретно для женщин смастерила такую методику))
Поочерёдно сжимаем: мышцы ануса-мышцы промежности без дыхания. С дыханием: вдох-сжатие, выдох-разжатие, и вдох-сжатие мышц ануса и влагалищных мышц, задержка и выдох.
При этом, исходное положение должно быть стоя, ноги немного согнуты в коленях, туловище чуть вперёд. В этом исходном положении мышцы ощущаются более чётче.
Это упражнение способствует женскому здоровью(это самое основное преимущество), помогает управлять мышцами, поднимает энергию вверх по позвоночному столбу(хотя тоже можно сказать и о ашвини-мудре).

Примерным аналогом может быть Мула-Бандха, описанная выше в Сат Крийе.

YRTHVARETAS, если Вы практикуете, есть ли какие-то изменения в ощущениях, теле?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Тантра и Кундалини
# 32038 Добавлено: 19 авг 2019, 15:16 
Не в сети
Проверенные пользователи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2019, 12:51
Сообщения: 124
Cпасибо сказано: 215
Спасибо получено:
96 раз в 66 сообщениях
Пол: Женский
КЙ
ПРЕОБРАЗОВАНИЕ СЕКСУАЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ
(Для женской и мужской сексуальной потенции)


1. Лежа на животе, поместите кисти ровно под плечами и изогнитесь в позу Кобры. Затем на вдохе поднимите бедра и перейдите в позу Передней Платформы. Переходите на выдохе в позу Кобры, а на вдохе в позу Передней Платформы. Выполните 26 таких циклов. Затем расслабьтесь, лежа на животе, в течение 2 минут. Для поддержки ритма и концентрации ума учителю следует петь Онг (Бесконечное Творческое Сознание)
на вдохе и
Соханг (Я есть Ты)
на выдохе. Данное упражнение активизирует 2-ю (сексуальную) чакру.
2. В позе Коровы, стоя на руках и коленях, на выдохе потянитесь вперед и положите подбородок и бедра на пол, голову оставьте приподнятой, руки согнуты в локтях. На вдохе вернитесь в позу Коровы. Учитель поет «Онг» на движении вниз и «Соханг» на движении вверх. Сделайте 26 циклов для активизации 2-ой и 3-ей (пупочной) чакр.
3. Не делая паузы, лягте на спину и возьмитесь за лодыжки. Поднимайте бедра на вдохе и опускайте на выдохе. Выполните 26 циклов. Отдохните 2 минуты, а затем выполните еще 26 циклов. Для 2-ой чакры, яичников и нижней части позвоночника.
4. Не делая паузы, поднимите обе ноги на 45 см. Дышите глубоко, медленно, мощно в течение 30 секунд. Затем поочередно подтягивайте колени к груди на каждом глубоком вдохе, двухтактным действием. Время выполнения – 45-60 секунд. Затем сделайте вдох, вытянув обе ноги вперед, задержитесь на 5 секунд и расслабьтесь. Перемещает энергию из пищеварительной системы.
5. Оставаясь лежать на спине, согните колени и соедините ступни ног, обхватите ступни руками. Перекатывайтесь вперед и назад в течение 30-45 секунд.
6. Глубокая релаксация в течение 2 минут.
7. Поза Натяжения с обычным дыханием. Ноги и головы приподняты на 15 см, взгляд зафиксирован на пальцах ног. Удерживайте позу до 7 минут. Затем сделайте глубокий вдох, полный выдох, и на задержке на выдохе выполните Мулабандху, удерживайте замок как можно дольше. Повторите (вдох, выдох, Мулабандха) еще 4 раза. Затем расслабьтесь. Данное упражнение распределяет энергию.
8. Полностью расслабьтесь в течение 5 минут, позвольте энергии циркулировать. Подумайте о Боге и о Божественном Сознании. Почувствуйте свою безграничность. Затем, оставаясь лежать на спине, повторите Бог и Я, Я и Бог – едины
(или Бог во Мне и Я в Боге едины) 12 раз, постепенно увеличивая высоту и громкость звука. Сделайте глубокий вдох, задержку на 15 секунд, выдох. Затем возобновите пение ОЧЕНЬ МОЩНО из солнечного сплетения, закройте глаза и не стесняйтесь. Затем сделайте глубокие вдох и выдох 8 раз, вдох, задержите дыхание и поднимите обе ноги на 90° на 15 секунд. Сделайте выдох и расслабьтесь.

9. В позе Сиддхасаны (Совершенной позе), или удобной позе, используя подушечки большого пальца и мизинца одной руки для поочередного перекрывания ноздрей,
A. Сделайте вдох через левую ноздрю, произнося про себя «Сат» (Истина), а на выдохе через правую ноздрю произнесите мысленно «Нам» (Идентичность). Продолжайте 1 минуту.
B. Выполняйте огненное дыхание, вдох через левую ноздрю, выдох через правую. 1 минута.
C. Не делая паузы, сделайте вдох и выдох только через левую ноздрю, в умеренно быстром темпе в течение 15 секунд.
D. Огненное дыхание через левую ноздрю в течение 15 секунд.
E. Огненное дыхание через правую ноздрю в течение 15 секунд.
F. Подышите по 5 секунд через каждую ноздрю.
G. Вдохните через обе ноздри и задержитесь на 5 секунд. Сделайте выдох, задержку дыхания на выдохе и мысленно произнесите Сат Нам
позволяя звуку подниматься по спирали вокруг позвоночника в течение 30 секунд. Затем визуализируйте «Сат», идущий вниз по обеим сторонам спины и вливающийся в основание позвоночника, и затем «Нам», поднимающийся к середине спины. Хорошо сконцентрируйтесь, оставьте все мысли в стороне. СЕЙЧАС самое время. Сделайте глубокий вдох, выдох и повторите. Полностью раскрывает психические каналы, перемещая энергию Кундалини к верхним чакрам.
10. Пойте:
Эк Он(г) Кар, Сат Нам, Сат Нам, Сири Ва Гуру
сжимайте и расслабляйте Мулабандху, когда поете «Сат Нам» и «Гуру». Постепенно Мулабандха станет настолько сильной, что вы будете легко удерживать прочный замок в течение всего пения. Продолжайте 6 минут, затем сделайте задержку 15 секунд на вдохе, выдохните и расслабьтесь или помедитируйте. Здесь энергия Кундалини используется для проецирования ума в бесконечность.

КОММЕНТАРИИ: В нашей культуре нас научили воспринимать секс с точки зрения получения удовольствия и репродукции. Нас не учат необходимости умеренности секса с целью поддержания здоровья и нервного равновесия. Сексуальный опыт с правильной осознанностью может дать Вам опыт Бога и блаженства, но перед тем, как это произойдет, Вы должны зарядить свои сексуальные аккумуляторы и обладать реальной потенцией. Семенная жидкость, как мужская, так и женская содержит высокую концентрацию минералов и элементов, очень важных для правильного баланса нервной системы и функции мозга. Сексуальная жидкость реабсорбируется телом Его основа или «Оджас» транспортируется в спинномозговую жидкость. Запуск вашего ума с оджасом равносилен запуску машины без масла – быстро происходит изнашивание. Около 90% Вашей сексуальной энергии используется для восстановления и омоложения органов тела.
Йог обычно сохраняет потенцию в течение всей своей жизни. У жителей США потенция начинает ослабевать уже после 40 лет. Данная крийя генерирует сексуальную энергию и преобразует ее в оджас и целительную силу.

СЕКСУАЛЬНОСТЬ: В вас есть энергия и вы должны направлять ее. Люди, занятые энергопотребляющими видами деятельности (например, спортом), обычно не обладают высоким сексуальным желанием. Малоактивные люди являются более сексуально ориентированными, на это направлена их свободная энергия.
21 августа 1972


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Тантра и Кундалини
# 32039 Добавлено: 19 авг 2019, 15:22 
Не в сети
Проверенные пользователи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2019, 12:51
Сообщения: 124
Cпасибо сказано: 215
Спасибо получено:
96 раз в 66 сообщениях
Пол: Женский
СТИМУЛЯЦИЯ КУНДАЛИНИ И МУЖСКОЙ ПОТЕНЦИИ

1. Перейдите в позу Лягушки
Изображение

пальцы ног на полу, пятки приподняты и соединены вместе, кончики пальцев рук на полу между коленями, голова поднята. На вдохе поднимайте ягодицы, лоб возле коленей, пятки удерживайте на весу. На выдохе возвращайтесь в исходное положение. Выполните 26 циклов в сочетании с глубоким дыханием. Расслабьтесь.
2. Вытяните обе ноги перед собой и наклонитесь вперед. Возьмитесь обеими руками за пальцы ног и потяните их на себя в течение 30 секунд. Затем на вдохе поднимайтесь вверх, удерживая пальцы ног, а на выдохе наклоняйтесь вниз. Выполните 26 циклов. Сделайте вдох и расслабьтесь.
3. Сат Крийя: сидя на пятках
Изображение

поднимите прямые руки вверх над головой, локти прямые, ладони прижаты друг к другу. Пойте Сат
втягивая пупок и замыкая Мулабандху, затем Нам
отпуская замок. Фокус на точке межбровья. 3 минуты. Затем сделайте вдох, Мулабандху на задержке дыхания, представляя энергию, излучаемую пупочным центром и распределяющуюся по всему телу. Расслабьтесь и повторите упражнение еще 3 минуты. Затем сделайте вдох, Мулабандху на задержке, и ментально направьте всю энергию к кончикам пальцев. Расслабьтесь.
Повторите комплекс полностью 2-3 раза.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Тантра и Кундалини
# 32040 Добавлено: 19 авг 2019, 15:26 
В сети
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2016, 13:59
Сообщения: 3950
Cпасибо сказано: 592
Спасибо получено:
928 раз в 724 сообщениях
Пол: Мужской
Verhovuska писал(а):
YRTHVARETAS, если Вы практикуете, есть ли какие-то изменения в ощущениях, теле?

Ну если брать физиологию то железы внутренней секреции выделяют гормоны- как следствие мягкий приятный экстаз.
Если же энергетические процессы то происходит подъем кундалини к сахасраре и ее опускание.
Последняя песня в теме МОЕ НАСТРОЕНИЕ ОБ ЭТОМ КАК НИ СТРАННО.
РАССКАЗЫВАЕТ :thank:
СМОТРИТЕ ПЕРЕВОД :ROFL:
Кусочек твоего сердца
[Куплет:]
Покажи мне частичку своего сердца,
Кусочек своей любви.
Я приглашаю тебя подняться наверх, чтобы ты опустилась вниз, вниз, вниз...
Наших особенных прикосновений
Никогда не бывает достаточно.
Я завожу тебя, чтобы ты опустилась вниз, вниз...
Покажи мне частичку своего сердца,
Кусочек своей любви.
Я приглашаю тебя подняться наверх, чтобы ты опустилась вниз, вниз, вниз...
Наших особенных прикосновений
Никогда не бывает достаточно.
Я завожу тебя, чтобы ты опустилась вниз, вниз, вниз...

[Интерлюдия:]
Что? Извини, просто я спешу.
Что, если всё это, да, да, ах, ах,
Да, да, да, ах, ах...
Ниже, ниже, ниже...

[Припев:]
Ах, да, да, да,
Ах, ах, да, да, да,
Ах, ах, да, да, да,
Ах, ах, да, да, да,
Ах, да, да, да,
Ах, ах, да, да, да,
Ах, ах, да, да, да,
Ах, ах, ниже, ниже, ниже...

[Связка:]
Покажи мне кусочек себя,
Покажи мне часть себя.
Я буду таким, каким ты захочешь.
И если это лишь физическое влечение,
То продолжай делать всё инстинктивно.
Покажи мне, чего ты хочешь.
Покажи мне кусочек себя,
Покажи мне часть себя.
Я буду таким, каким ты захочешь.
И если это лишь физическое влечение,
То продолжай делать всё инстинктивно.
Покажи мне, чего ты хочешь.

[Куплет:]
Покажи мне частичку своего сердца,
Кусочек своей любви.
Я приглашаю тебя подняться наверх, чтобы ты опустилась вниз, вниз, вниз...
Наших особенных прикосновений
Никогда не бывает достаточно.
Я завожу тебя, чтобы ты опустилась вниз, вниз, вниз...

[Переход:]
Да, да, да,
Ах, ах, да, да, да,
Ах, ах, да, да, да,
Ах, ах, ниже, ниже, ниже...

[Припев:]
Ах, да, да, да,
Ах, ах, да, да, да,
Ах, ах, да, да, да,
Ах, ах, да, да, да,
Ах, да, да, да,
Ах, ах, да, да, да,
Ах, ах, да, да, да,
Ах, ах, ниже, ниже, ниже...

[Завершение:]
Покажи мне кусочек себя,
Покажи мне часть себя.
Я буду таким, каким ты захочешь.
И если это лишь физическое влечение,
То продолжай делать всё инстинктивно.
Покажи мне, чего ты хочешь.

Автор перевода - Вячеслав Дмитриев

PS/ КСТАТИ ОНА БЫЛА РАЗМЕЩЕНА ДО ПРОЧТЕНИЯ МНОЙ ВАШЕГО ВОПРОСА.
ВОТ ТАКИЕ ВОТ "ЧУДЕСА" ПРОИСХОДЯТ ПРИ СОЮЗЕ ШИВЫ И ШАКТИ :)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю YRTHVARETAS "Спасибо" сказали:
Verhovuska
 Заголовок сообщения: Re: Тантра и Кундалини
# 32041 Добавлено: 19 авг 2019, 15:41 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2016, 18:32
Сообщения: 5164
Cпасибо сказано: 521
Спасибо получено:
1246 раз в 885 сообщениях
Пол: Женский
Verhovuska
хорошо, что ты пришла!))) smile20011.gif smile466.gif


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Тантра и Кундалини
# 32042 Добавлено: 19 авг 2019, 15:41 
Не в сети
Проверенные пользователи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2019, 12:51
Сообщения: 124
Cпасибо сказано: 215
Спасибо получено:
96 раз в 66 сообщениях
Пол: Женский
:Rose:
YRTHVARETAS
А я её только что прослушала, до того,как прочитала Ваш пост))

Что касается практики.. то, например, я когда сжимаю мышцы, чувствую "волну" снизу вверх, от которой передёргивается всё тело, и позвоночник немного выгибается.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Тантра и Кундалини
# 32043 Добавлено: 19 авг 2019, 15:42 
В сети
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2016, 13:59
Сообщения: 3950
Cпасибо сказано: 592
Спасибо получено:
928 раз в 724 сообщениях
Пол: Мужской
Я СМОТРЮ МАТЕРИАЛЫ ПРОШЛОГО СТОЛЕТИЯ. СКАЖИТЕ, СЛУЧАЙНО ГУРУ НИ ЭТОТ ЧЕЛОВЕК БЫЛ?
phpBB [video]


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю YRTHVARETAS "Спасибо" сказали:
Verhovuska
 Заголовок сообщения: Re: Тантра и Кундалини
# 32044 Добавлено: 19 авг 2019, 15:44 
Не в сети
Проверенные пользователи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2019, 12:51
Сообщения: 124
Cпасибо сказано: 215
Спасибо получено:
96 раз в 66 сообщениях
Пол: Женский
LifeForm, так тут же вон тема какая... как я могла.. i_love.gif


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Тантра и Кундалини
# 32045 Добавлено: 19 авг 2019, 15:47 
В сети
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2016, 13:59
Сообщения: 3950
Cпасибо сказано: 592
Спасибо получено:
928 раз в 724 сообщениях
Пол: Мужской
Verhovuska писал(а):
YRTHVARETAS
А я её только что прослушала, до того,как прочитала Ваш пост))

Что касается практики.. то, например, я когда сжимаю мышцы, чувствую "волну" снизу вверх, от которой передёргивается всё тело, и позвоночник немного выгибается.

:D
ОТЛИЧНО ЖЕЛАТЕЛЬНО ПРОДОЛЖАТЬ СИДЕТЬ И ВЫПОЛНЯТЬ ТЕХНИКУ ПОКА ДАРДРИ СИДДИ НЕ ПОЙДУТ.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Тантра и Кундалини
# 32046 Добавлено: 19 авг 2019, 15:49 
Не в сети
Проверенные пользователи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2019, 12:51
Сообщения: 124
Cпасибо сказано: 215
Спасибо получено:
96 раз в 66 сообщениях
Пол: Женский
YRTHVARETAS писал(а):
Я СМОТРЮ МАТЕРИАЛЫ ПРОШЛОГО СТОЛЕТИЯ. СКАЖИТЕ, СЛУЧАЙНО ГУРУ НИ ЭТОТ ЧЕЛОВЕК БЫЛ?

Да. Йоги Бхаджан был её основателем как человек, который показал и рассказал о ней миру. Начал её распространение. И более того, было разрешено проводить исследования на результаты от практик кундалини йоги.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Тантра и Кундалини
# 32047 Добавлено: 19 авг 2019, 15:54 
Не в сети
Проверенные пользователи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2019, 12:51
Сообщения: 124
Cпасибо сказано: 215
Спасибо получено:
96 раз в 66 сообщениях
Пол: Женский
YRTHVARETAS писал(а):
ОТЛИЧНО ЖЕЛАТЕЛЬНО ПРОДОЛЖАТЬ СИДЕТЬ И ВЫПОЛНЯТЬ ТЕХНИКУ ПОКА ДАРДРИ СИДДИ НЕ ПОЙДУТ.

:O
Ничего не поняла)) Не особо просвещённая в этом плане..


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Тантра и Кундалини
# 32048 Добавлено: 19 авг 2019, 16:12 
В сети
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2016, 13:59
Сообщения: 3950
Cпасибо сказано: 592
Спасибо получено:
928 раз в 724 сообщениях
Пол: Мужской
smile20011.gif smile20011.gif smile20011.gif
Только Тантра — только хардкор! :D
Оджас и прана
В тантре отношение к телу другое, нежели, к примеру, в традиционном брахманском ведизме или в сутре – тело не считается просто куском плоти, который приносит одни страдания. Тело считается драгоценным инструментом, обладающим тонкими божественными силами.

Три основы: оджас, теджас и прана
Три основы: оджас, теджас и прана
По мере практики вы начинаете воспринимать энергетику тела. К примеру, вы начинаете чувствовать чакры, циркуляцию ветров, у вас возникают вибрации в теле, дардри-сиддхи, пробуждение энергии в сушумне. Вы чувствуете, когда нади очищены и когда нади забиты.

Вы чувствуете прану другого человека, когда сидите рядом с ним или общаетесь, и вы понимаете:

«Вот очищенная прана, вот загрязненная, вот загрязнилась свадхистана-чакра, вот она очистилась, вот забилась анахата-чакра, вот она очистилась».

Вы чувствуете разницу в энергетических состояниях до и после технических практик, пранаям или асан. Вы чувствуете, как меняются элементы в течение суток и даже в течение часа. Вы чувствуете, как убывают белая и красная капли вечером, и как они усиливаются под утро. Вы также чувствуете зависимость тела от фаз луны, смену трех конституций, трех дош, в зависимости от сезонов. У вас появляется большая чуткость в отношении энергии тела.

Энергия дош, праны и оджаса
Энергия дош, праны и оджаса
Блаженство при концентрации на чакрах
Концентрируясь на чакрах (энергетических центрах), вы чувствуете различного рода блаженства, движение энергии в чакрах. Работая дальше с пранами, вы чувствуете разные виды блаженства, такие как: мужское, женское, блаженство среднего рода, восходящее, нисходящее. Для вас открывается целый мир энергий, который вы воспринимаете своим собственным телом. Это возникает в результате работы с чакрами, пранами, нади и очищение нади. Также вы чувствуете свои нади, как некие тонкие струны, с помощью которых можно настраиваться и получать информацию.

К примеру, если ваши нади (каналы) чисты, настроившись на тонкое тело другого человека, вы можете воспринять его духовное состояние. Настроившись на обстановку в любом месте, вы можете эту обстановку считывать. Настроившись на предмет, вы можете видеть прошлое этого предмета. Это результат очищения нади и чувствование энергетического тела.

Мандала универсальности в каждой молекуле и в каждом органе человека
Мандала универсальности в каждой молекуле и в каждом органе человека
Божества в теле
Когда вы еще далее очищаете нади, вы начинаете чувствовать астральное тело и понимать, что в вашем теле также живут божества, у вас появляется чистое видение в чакрах, вы можете видеть различных божеств элементов (земли, воды, огня и т.д.).

Наконец, когда вы еще дальше работаете с внутренней энергией, вы обнаруживаете в каждой чакре свет присущего ей элемента и пространство, внутри тела вы обнаруживаете различные пространства, содержащие бесчисленные миры. Вы понимаете, что в вашем теле есть боги, миры, локи со своими дворцами, царствами, и все они находятся в вашем теле.

Космическое Яйцо – Брахманда
Тело предстает как великое Космическое Яйцо – Брахманда, как микрокосмос. Оно видится теперь как сложный голографический кристалл или портал, с помощью которого вы можете связываться с другими мирами, а тело и чакры являются точками входа в них, как бы узлами пересечения энергий. Внутри тела вы осознаете пять чистых пространств различного цвета, которые соответствуют пяти мудростям.

В каждом нашем лотосе скрыто совершенство пространства Вселенной и мудрость богов
В каждом нашем лотосе скрыто совершенство пространства Вселенной и мудрость богов
Таким образом, в результате духовной практики у вас радикально меняются представления о себе как о теле. Вы начинаете понимать, что то, что вы считали телом, совсем не то, что вы думали. Тело предстает как многомерный кристалл, который уходит своими корнями в тонкий мир и в каузальный мир; многомерный информационный кристалл, содержащий в себе различные пространства и локи.

Прана и Кундалини
Если кто-то чувствует, что он пока не имеет чистых каналов, контроля над пранами (хотя бы минимального), не имеет задержки (хотя бы двухминутной), не чувствует, что означает – чистые каналы или загрязненные или что означает – чувствовать энергию в чакрах, энергию Кундалини, то значит, ему нужно больше уделять времени техническим практикам, совершенствовать задержку дыхания, Кувшинное дыхание, обязательно ежедневно выполнять Чандали-йогу, ежедневно делать асаны, пранаямы по утрам (хотя бы тридцать минут).

Без этого ему не удастся взять под контроль свои энергии, как бы долго он ни практиковал. Ему следует отбросить свое не-усердие, тамасность (невежество), расслабленность и усердно, энергично прилагать волю и тренироваться, осваивать позу Лотоса, ашвини-мудру, Чандали йогу, методы очищения и управления ветром.

Управление праной и оджасом в теле
Управление праной и оджасом в теле
Как бы вы ни старались обойтись только одним сознанием, вам все равно придется работать с ветром, этого не избежать. Уважающий себя йогин всегда понимает, как контролировать ветер, и может это делать.

Когда же ваше сознание полностью очистилось, и вы можете пребывать непрерывно в присутствии, у вас отпадает необходимость в выполнении техник, и вы можете контролировать ветер только силой сознания.

Каков критерий этого?

К примеру, вы можете войти в присутствие, переместить присутствие в муладхара-чакру – тотчас энергия войдет в сушумну и поднимется к голове, начнется нектар. Если силой только сознания вы можете вызывать нектар, и он у вас идет непрерывно, то это точно критерий того, что вы не нуждаетесь в выполнении техник.

Чакры и божества которые в них живут
Чакры и божества которые в них живут
Если восходящее и нисходящее блаженство или блаженство мужского, женского, среднего рода у вас возникает силой только присутствия, конечно, вы тоже не нуждаетесь в выполнении техник.

Бандха для чандали-йоги или практики туммо
Бандха для чандали-йоги или практики туммо
Все остальные йогины обязательно нуждаются в них.

Лучший способ контролировать ветры, кроме асан – выполнять Сахита-кумбхаку, Кувшинное дыхание и Чандали-йогу. Все, чего можно в Кундалини-йоге добиться, вы можете добиться через Сахита-кумбхаку, Кувшинное дыхание и подъем энергии в Чандали-йоге и опускание.

Оджас и теджас
Запас оджаса также посылает резервную энергию туда, где ее не хватает. Теджас насыщает энергией оджас и уравновешивает прану. Но рационально развивать прану, теджас и оджас совместно. Оджас лучше всего развивается с помощью диетического подхода, так как ему требуется материальная поддержка. Прану можно развить в основном пранаямой. Теджас требует мантры и медитации.

Чтобы развить теджас, следует хорошо заниматься визуализацией, чтением мантр.

Увеличению праны способствуют все практики управления ветром, пранаямы, медитация на центр галактики, все тонкие практики, связанные с кожным дыханием, накоплением праны от деревьев, звезд, планет. Оджас в основном связан с хорошим сном, с хорошим питанием, сохранением сексуальной энергии, очищением двух нижних чакр, апана-вайю.

Оджас без теджаса и праны
Если кто-то пытается развить теджас или прану без надлежащего оджаса, поддерживающего их, у него возникает много проблем. В этом кроется причина функциональных расстройств кундалини и медитативных практик, которые лишь продуцируют новую проблему.

Что означает, если кто-то пытается развивать прану и теджас, обладая малым оджасом? Это означает, что человек пытается делать пранаямы или медитации, но у него слабое заземление.

Оджас является фундаментом, основой. Если оджас сильный, то пранаямы идут на пользу, медитации идут на пользу, и всегда есть гармония. Если оджас слабый, то такой человек усиливает теджас или усиливает прану, и у него возникает дисбаланс ветра.

Пранаяма - практика дыхания

Развитие оджаса происходит, когда вы очищаете каналы, и ваши элементы земли и воды правильно и хорошо циркулируют. И основой здесь является правильное заземление, сбережение сексуальной энергии, правильное питание.

Что значит правильное заземление? Это значит, что вы можете, созерцая, объединять созерцание с водой и землей в теле. Эти два дружественных элемента формируют энергию оджаса.

ДОБАВЛЮ ЧТО,ОЧЕНЬ ВАЖНО ПО МИМО ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ПОТЕНЦИАЛА ТАК ЖЕ РАБОТА С СОЗНАНИЕМ(ДУША) А ЭТО В БУДДИЗМЕ 4 НЕ ИЗМЕРИМЫХ СОСТОЯНИЯ ДУШИ А В ЙОГЕ БРАХМАВИХАРЫ
АГАПЕ-МАЙТРИ-ЛЮБЯЩАЯ ДОБРОТА-ДРУЖЕЛЮБНОСТЬ
СОСТРАДАНИЕ-МИЛОСТЬ-СОЧУВСТВИЕ-СО-РАДОВАНИЕ
СЛАВЛЕНИЕ-ПРОСЛАВЛЕНИЕ-БЛАГОДАРНОСТЬ
НЕВОЗМУТИМОСТЬ -СВЯТОЕ БЕЗРАЗЛИЧИЕ(к собственным страданиям) равное отношение ко всем БЕСПРИСТРАСТНОСТЬ- НА ОСНОВЕ ПЕРВЫХ ТРЕХ КАЧЕСТВ ДУШИ :)
ЭТО НАДЕЖНЫЙ ПУТЬ ЧТО БЫ НЕ СТАТЬ
ДЕМОНЮГОЙ И НЕ ПОПОЛНИТЬ ИХ РЯДЫ connie_1.gif Что в конечном итоге приведет к тому, что начинать с начала все придется. :rel:


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Тантра и Кундалини
# 32049 Добавлено: 19 авг 2019, 16:14 
В сети
Модератор
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2016, 13:59
Сообщения: 3950
Cпасибо сказано: 592
Спасибо получено:
928 раз в 724 сообщениях
Пол: Мужской
Verhovuska писал(а):
Да. Йоги Бхаджан был её основателем как человек, который показал и рассказал о ней миру. Начал её распространение. И более того, было разрешено проводить исследования на результаты от практик кундалини йоги.

АГА :) ЯСНЕНЬКО-ВСЕ СОПРЯГЛОСЬ ОПЯТЬ :ROFL: :ROFL: :ROFL:
Verhovuska писал(а):
Ничего не поняла)) Не особо просвещённая в этом плане..

ВОН ВЫШЕ СТАТЬЯ КАК РАЗ :)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
 Заголовок сообщения: Re: Тантра и Кундалини
# 32053 Добавлено: 19 авг 2019, 16:36 
Не в сети
Проверенные пользователи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2019, 12:51
Сообщения: 124
Cпасибо сказано: 215
Спасибо получено:
96 раз в 66 сообщениях
Пол: Женский
YRTHVARETAS писал(а):
ДОБАВЛЮ ЧТО,ОЧЕНЬ ВАЖНО ПО МИМО ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ПОТЕНЦИАЛА ТАК ЖЕ РАБОТА С СОЗНАНИЕМ(ДУША) А ЭТО В БУДДИЗМЕ 4 НЕ ИЗМЕРИМЫХ СОСТОЯНИЯ ДУШИ А В ЙОГЕ БРАХМАВИХАРЫ
АГАПЕ-МАЙТРИ-ЛЮБЯЩАЯ ДОБРОТА-ДРУЖЕЛЮБНОСТЬ
СОСТРАДАНИЕ-МИЛОСТЬ-СОЧУВСТВИЕ-СО-РАДОВАНИЕ
СЛАВЛЕНИЕ-ПРОСЛАВЛЕНИЕ-БЛАГОДАРНОСТЬ
НЕВОЗМУТИМОСТЬ -СВЯТОЕ БЕЗРАЗЛИЧИЕ(к собственным страданиям) равное отношение ко всем БЕСПРИСТРАСТНОСТЬ- НА ОСНОВЕ ПЕРВЫХ ТРЕХ КАЧЕСТВ ДУШИ :)
ЭТО НАДЕЖНЫЙ ПУТЬ ЧТО БЫ НЕ СТАТЬ
ДЕМОНЮГОЙ И НЕ ПОПОЛНИТЬ ИХ РЯДЫ connie_1.gif Что в конечном итоге приведет к тому, что начинать с начала все придется. :rel:

Благодарю! :Rose:
Очень много слов.. для меня)))
Тантра-это единение со всем сущим. Вервое единение у женщины происходит со своим ребёнком, когда он внутри её(она изначально тантрик по природе своей). Женщина ощущает потребности ребёнка, ребёнок-потребности матери. Второе-с мужчиной(если получится). Третье-со всем сущим. НО.. Она может миновать второе, поскольку у неё уже есть опыт. Её тело и ум уже имеют модель подобного опыта.
Изображение

Что касается энергетического потенциала, то считаю,что работа с сознанием и должна его приумножать на практике, в гармоничном варианте heart.gif
Упражнения КЙ-работа с сознание и подсознанием через тело. Сочетание движений и дыханий оказывают воздействие на "скелетиков", которых припрятал ум. Они не просто возникают в уме, нет, складывается опыт...Мы притягиваем в жизнь ситуации, которые заставляют нас увидеть этих "скелетиков" и осознать, что они такими являются :good:


Последний раз редактировалось Verhovuska 19 авг 2019, 16:41, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
Cпасибо сказано 
За это сообщение пользователю Verhovuska "Спасибо" сказали:
LifeForm, YRTHVARETAS
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 165 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Forum style by Vjacheslav Trushkin for Free Forums/DivisionCore.

Рекомендую создать свой форум бесплатно на http://4admins.ru

Русская поддержка phpBB